Ananda in The Himalayas 5* - аюрведический курорт в Гималаях

Что такое Аюрведа?

Слово "аюрведа" образовано от санскритских слов, означающих "жизнь" и "мудрость, наука", дословно переводится как "знание о жизни". Аюрведа - это цельная и полная система медицинских знаний, которая существует и развивается в Индии уже несколько тысяч лет. По преданию, аюрведа появилась в мире раньше человека, а творцом ее был создатель мира Бог Брахма. С разрешения Богов знания были доверены мудрецу Бхаратавадже, который изложил им "науку о человеческих болезнях и способах их лечения индийским ученым.

Особенность учения состоит в том, что она трактует человека как единое целое: единство тела, разума и духа, а здоровье мыслит как гармонические отношения между компонентами личности и их собственными составными частями. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, цель лечения - возвращение равновесия. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.

Аюрведа в Ananda in the Himalays 5*

В Ананде аюрведа составляет неотъемлемую часть оздоровительной системы для гостей отеля. Включающий массажи и специализированные диеты для достижения личных оздоровительных целей, с тем чтобы провести более глубокие изменения в своём образе жизни, комплекс аюрведической терапии был разработан с учётом желания любого человека исцелиться, очиститься, снять напряжение и зарядится жизненной энергией.
Аюрведические процедуры в Ананде, которые проводятся квалифицированными аюрведическим врачами и физиотерапевтами, начиная от обычных массажей заканчивая более сильными способами выведения токсинов из тела, разрабатываются в соответствии с древними традициями, с одновременным использованием всех современных достижений и удобств.
Подлинность этой древней системы жизни и приверженность к ней явно просматриваются в использовании древних составов порошков и масел, сосудов, деревянных кроватей, лечебных ритуалов и квалифицированных физиотерапевтов, обученных в традиционных аюрведических школах.
Будь то тщательно подобранное аюрведическое блюдо или традиционный массаж из комплекса Панчакарма, ваше тело и душа переживают целостный метаморфоз, в девственной чистоте Гималайских гор, которые традиционно считаются первоисточником аюрведы.

Аюрведические процедуры в отеле Ananda in the Himalays 5*

Панчакарма - (Полный курс занимает минимум 14 дней)
Панча означает пять, карма означает процедура. Эта пятиэтапная процедура очищения призвана скорректировать дисбаланс биоэнергий тела (так называемых дош: Вата, Питта, Капха), чтобы привести их к изначальному равновесию. Подобно нашей планете Земле, эти биоэнергии также имеют свои собственные сезоны. Когда одна из дош накапливается, тело теряет равновесие и подвергается болезням.

В Аюрведе рекомендуется пройти процедуру полного внутреннего очищения для приведения к равновесию всех биоэнергий. Набор из пяти очищающих процедур или шодханакарм включает в себя рвотную терапию, приём слабительных, клизму, прочищение носа и чистку крови.

Данная процедура также имеет эффект при заболеваниях неврологического характера, таких как паралич, артрит, ревматизм, заболеваниях кожи и ментальных расстройствах.

Аюрведическая консультация по оздоровлению  -  30 минут
Во время данной консультации будут проанализированы Ваше физическое, умственное и эмоциональное здоровье для того, чтобы помочь Вам лучше понять Вашу индивидуальную энергетическую конституцию и сочетание трех Дошей (трех основных биологических жизненных сил),  которое и определяет Ваш тип и текущий дисбаланс в организме. Затем специалист по Аюрведе подготовит для Вас индивидуальную диету и программу занятий, которая поможет восстановить баланс организма, улучшить энергетику и обеспечить чувство покоя.

Аюрведическая консультация по образу жизни   -  30 минут
Аюрведа пропагандирует стиль жизни в гармонии с матерью природой. Во Время данной консультации будут оценены результаты диеты и программы занятий, которой Вы придерживались во время своего пребывания в отеле. Затем специалист по Аюрведе даст Вам рекомендации по поддержанию достигнутого результата в домашних условиях, т.е. специальную диету и советы по образу жизни. Соблюдение этих рекомендаций привнесут баланс и гармонию в Вашу повседневную жизнь и в конечном итоге обеспечат великолепное здоровье!

Абайанга   -   55 минут
Традиционный массаж, выполняемый синхронно двумя опытными специалистами по Аюрведе при помощи насыщенного экстрактами трав кунжутного масла, также известный как “массаж в 4 руки”. Абайанга улучшает общее состояние организма, а также нормализует сон и улучшает зрение. Помогает выводить токсины, очищает организм и обеспечивает глубокую релаксацию. Часто используется в антивозрастной терапии.

Широдхара   -   55 минут
Теплое масло с травами тонкой струйкой льется на лоб, в область третьего глаза, успокаивает и стимулирует разум и тело. Наряду с восстановительным и омолаживающим эффектом Широдхара улучшает память, лечит неврологические расстройства и нормализует сон и кровяное давление.

Пижичил  -  75 минут
Роскошная, омолаживающая процедура, заключающаяся в поливании всего тела подогретым маслом с экстрактами трав. При этой процедуре все тело медленно и ритмично, с небольшим давлением смазывается теплым маслом. Пижичил улучшает иммунитет, увлажняет суставы, выводит токсины и улучшает гибкость и подвижность суставов.

Чурна - сведана  -  55 минут
После массажа всего тела, проводимого со специальными маслами с учетом преобладающей доши, на все тело накладываются теплые компрессы с травами, которые обеспечивают интенсивное потоотделение, имеющее терапевтический эффект. Процедура улучшает циркуляцию, ускоряет вывод токсинов из организма, облегчает мышечные боли и напряжение мышц, лечит ревматизм, артрит и спортивные травмы.

Такрадхара   -   55 минут
Успокаивающая процедура, в процессе которой прохладная лечебная пахта тонкой струйкой льется на лоб, принося облегчение страдающим бессонницей, депрессией, проблемами с кожей головы и волосами, имеющими психологическую или стрессовую основу.

Удвартана  -  45 минут
Интенсивный глубокий сухой массаж всего тела с травяными порошками, стимулирующими волосяные фолликулы и помогающими разрушить излишки подкожного жира. Данная процедура борется с ожирением и выводит токсины. Обладает тонизирующим эффектом и подтягивает кожу.

Мукха Лепа  -  55 минут
На протяжении многих веков Мукха Лепа являлась неотъемлемой частью ритуала красоты для Индийских женщин. Традиционные травы используются для того, чтобы очищать, пилинговать, тонизировать и, наконец, увлажнять кожу. Специальная травяная маска – лепа, подготовленная с учетом преобладающей доши, наносится на лицо, пробуждая внутреннюю красоту человека.

Тан Лепа   -   55 минут
Процедура стимулирует природное очищение и возможности самоизлечения организма. После массажа с лечебными травяными маслами на все тело накладывается травяная маска, направленная на вывод токсинов и насыщение организма важнейшими минералами.

Тарпана  -  30 минут
Аюрведическая процедура для глаз с применением лечебного масла “гхи”. На область вокруг глаз наносится специальная пудра besan. Затем на эту область тонкой струйкой льют лечебное масло “гхи”. Процедура имеет охлаждающее действие на воспаленные и уставшие глаза. Обеспечивает лечебный эффект в случае проблем с глазами, улучшает зрение, уменьшает напряжение глаз.

Гандуcа   -   30 минут
Процедура заключается в удерживании во рту на протяжении нескольких минут лечебного масла или отвара. Оказывает очищающее воздействие, выводит токсины и обладает лечебным эффектом при проблемах полости рта, десен, зубов и даже проблемах с голосом. Освежает дыхание и улучшает подвижность мышц лица.

Кавала  -  30 минут
Процедура заключается в полоскании рта и горла лечебным маслом или отваром. Эта простая успокаивающая процедура высокоэффективна при проблемах с полостью рта и горла, а также при проблемах с голосом.

Кати Васти  -  30 минут
Процедура направлена на снятие болей в спине. Вокруг болевого участка на спине сооружается небольшой герметичный круг, напоминающий бассейн. Затем в него наливается теплое масло. Уменьшает напряжение мышц, боли в спине, а также благотворно воздействует на межпозвоночные диски и нервные окончания, расположенные на спине.

Расайана – это группа Аюрведических процедур, направленных на усиление иммунитета и улучшение работы иммунной системы. Процедуры подбираются индивидуально таким образом, чтобы усилить природные защитные силы организма. Расайана благотворно влияет на разум, тело и душу и улучшает общее состояние здоровья.

Снеха Васти -  30 минут
Основной частью доши Vata является  pakwashaya (толстый кишечник). Для воздействия на него используются масляные клизмы, с помощью которых лечатся такие проблемы Vata как запоры, неврологические расстройства, метеоризм, боли в нижнем отделе спины, подагра и ревматизм. Процедура питает и восстанавливает ткани тела.

Кашья Васти  -  55 минут
Очищающая клизма, которая обычно ставится после проведения курса Sneha Vasti. Kashaya Vasti питает и восстанавливает дхату (ткани тела), улучшает их функционирование и повышает иммунитет. Эта клизма содержит множество питательных веществ, но в то же время эффективно выводит накопленные токсины из толстой кишки.

Насьям  -  30 минут
Закапывание лечебного масла в нос после массажа вызывает активное потоотделение в верхней части тела (от плеч и выше). Во время это     процедуры непрерывно массируются зоны вокруг носа, шея и плечи. Эта процедура чрезвычайно эффективна для очищения носовых пазух и для лечения мигреней, хронических простуд, головных болей и проблем грудной клетки.

Талаподичил  -  45 минут
Травяная маска для головы, которая умиротворяет разум, тело и душу. Ее прохладное прикосновение помогает облегчить симптомы бессонницы, снимает стресс, лечит мигрени и приносит чувство внутреннего баланса.

Уровасти   -  30 минут
Процедура направлена на балансирование сердечной Чакры. Уменьшает стресс и предотвращает проблемы в области грудной клетки. Теплые лечебные масла медленно наливаются в резервуар, сделанный из специального теста, который помещают на область груди. Облегчает мышечное напряжение, уменьшает дискомфорт и обеспечивает наилучший баланс между телом и разумом.

В Ананда практикуется чистая, традиционная Йога уходящая корнями в Хатха Йогу и адаптированная под персональные потребности каждого гостя. Это – наука, охватывающая все аспекты жизни различным образом для достижения наилучшего баланса между разумом, телом и духом. Она помогает достичь идеального здоровья и ведет нас от простой осведомленности к глубокому пониманию, в конечном счете приводя к полному постоянному блаженству или Сат-Чит-Ананда, что является целью Йоги

Консультация по Йоге  -  30 минут
Наши опытные учителя Йоги на протяжении Вашего пребывания в Ананда узнают Ваши стремления и цели. После этого они разработают Вашу индивидуальную программу Йоги и медитации и будут помогать Вам претворять ее в жизнь для достижения баланса и гармонии.

Хатха Йога  -  60 минут
Во время этого индивидуального урока Хатха Йоги Вы в процессе диалога с учителем получите рекомендации и поправки по каждой позе в соответствии с Вашими индивидуальными нуждами. Во время каждой позы учитель поможет Вам понять взаимодействие различных групп мышц и частей Вашего тела. Для наилучшего понимания того, как принять ту или иную позу, учитель расскажет Вам т различных частях Вашего тела.

Гататмак Йога (Процесс познания себя)  -  60 минут
Гататмак Йога предназначена для тех, кто уже давно занимается йогой. Традиционные позы из Хатха Йоги, используемые во время занятия,  обладают естественной динамикой. Все занятие построено вокруг двух традиционных последовательностей поз известных как Surya Namaskara  (приветствие Солнца) и Chandra Namaskara  (приветствие Луны). Эти две высокоэффективные практики в первую очередь сконцентрированы на ритме, динамизме и связи между телом и разумом.

Крийа Йога (Процесс высвобождения психической энергии)   -  75 минут
Само слово Kriya обозначает активность или движение, в данном контексте активность или движение разума или понимания. Крийа Йога во взаимосвязи с техниками Хатха Йоги такими как asana (осанка), Pranayama (контроль над дыханием), Mudras (жестикуляция), Bandhas (энергетические “замки”) и другими различными Shatkriyas (техники очищения), высвобождает и направляет в нужное русло физическую и более тонкую психическую  энергии для достижения оптимального состояния здоровья и духовного возрождения.

Пранайама высокого уровня  с Bandhas (энергетические “замки”)  -  прибл. 45 минут
Это – форма Пранайамы высокого уровня, производимая с использованием энергетических “замков” для оживления системы Тело – Разум. Пранайама с Bandha  - это очень интенсивная техника. Она активирует и регулирует “жизненную силу” прана и помогает достичь и испытать высокий уровень вибрационной энергии.

Пранайама -  30 минут
Жизнь, наполненная стрессами, имеет глубокий эффект на систему дыхания. В Пранайаме особое внимание уделяется работе с дыханием. Пранайама буквально означает рост праны (Жизненной энергии). Различные техники Пранайамы исправляют неправильные привычки дыхания. В том числе снимают блокады с тонких энергетических каналов и повышают уровень жизненной энергии и расслабления.

Техники Медитации, практикуемые в Ананда, включают медитацию под руководством опытных учителей и техники расслабления, берущие свое начало в древних Индийских Традициях и одновременно адаптированные к современным нуждам.
Они позволят Вам расслабиться, восстановить и омолодить всю систему тело-разум, а также достичь гармонии на физическом, ментальном и духовном уровнях.

Йога Нидра (Техника глубокого расслабления) - 45 минут
Йога Нидра означает ‘Сон Психики’; состояние сознательного сна, в котором человек балансирует на грани сна и бодрствования. Это – высокоэффективный процесс релаксации, позволяющий убрать состояния тревоги и разбудить знания и огромный лечебный потенциал нашего подсознания. Практикуя Йогу Нидра, человек находится на пороге подсознания и из этого состояния убирает скрытое психическое напряжение.

Чакра Шудди (Техника очищения чакр) - 45 минут
Чакра Шудди означает ‘очищение энергии/психических центров’. Это одна из важнейших техник Кундалини Йоги.  Чакры – это тонкие энергетические центры в нашем теле. Чакра Шудди очищает всю систему чакр при помощи знаний учителей и психических мантр. Она помогает разрешить многие проблемы, связанные с чакрами, вызывая глубокие трансформации и чувство личностной целостности.

Антар Муна (Искусство чтения Мыслей)  - 45 минут
Антар Муна или “Внутренняя Тишина” это очень систематическая техника, углубляющая проникновение в процесс мышления и развивающая способность управлять им. Данная техника медитации дает возможность глубоко проникнуть в зону ментального и эмоционального напряжения и помогает сделать шаг в направлении внутреннего понимания и впредь достигать эмоциональной и ментальной внутренней гармонии. 

Аджапа Джапа (Медитативное знание самопроизвольных мантр) - 45 минут
Аджапа Джапа – это самопроизвольное знание Мантры,  которая постоянно повторяется во время процесса медитации. ‘Джапа’ означает повторение. ‘Аджапа’ означает самопроизвольное повторение. В основе Аджапа Джапа лежит повторение мантры в ритме с процессом дыхания. Эта практика эффективная для блокировки нежелательного потока мыслей.

Чидакаша Дхарана (Внутреннее зрение)  - 45 минут
Слово Чидакаша происходит от двух корней – ‘Чит’ (Chit) и ‘Акаша’ (Akasha). Чит означает сознание и Акаша означает ‘пространство’. Чидакаша обращается к пространству, где происходит вся простая и более тонкая деятельность сознания. Медитация Чидакаша использует способность  зрения, чтобы значительно углубить самопознание с простого сенсориального уровня к тонким психическим и праническим измерениям.

Хридайакаша Дхарана (совершенствование эмоциональной энергии) - 45 минут
На Санскрите Хридайа означает ‘сердце’. В данном случае сердце представляет центр тонких чувств и эмоций. Эта психотерапевтическая техника медитации позволяет высвободить подавляемые ощущения. Это в свою очередь помогает преступить пределы ограниченного мышления и эмоций и таким образом достичь состояния эмоциональной стабильности через внутреннее изучение своих чувств.

Тратака (Медитация при свечах)  - 30 минут
Означает ‘Пристальный взгляд’ и служит промежуточным звеном между физическим очищением и медитативными практиками. Улучшает память и помогает развивать умение концентрироваться и силу воли.

Что такое Занятия по пранаяме?

Посредством пранаямы (дыхательной практики) поток праны (энергии воздуха) особым образом направляется, стимулируя наши рефлексы. Это непосредственно воздействует на нервную систему, помогая нам стабилизировать ум и преодолеть напряжение, беспокойство, стресс и повышенное кровяное давление. При наличии опыта и при помощи наставников прана может использоваться в лечебных целях, а также для достижения начального состояния бытия.

Что такое рефлексотерапия?

Это простая терапия, направленная на достижение здоровья, красоты и молодой энергичности. Она помогает стимулировать собственный целительный потенциал тела и используется в качестве эффективного инструмента для профилактики болезней. Как правило, 80-90% заболеваний обусловлено частыми, чрезмерными и продолжительными перегрузками. Ответом на эти стрессы и перегрузки должна стать релаксация. Рефлексотерапия снимает последствия стресса, вызывая глубокое расслабление. Она помогает улучшить кровообращение, тем самым создавая ровный ток для нервов.

Какие процедуры предлагает Ананда Спа?

В зависимости от интенсивности Вашего графика в отеле, при наличии свободного времени у Вас будет возможность заказать дополнительно такие услуги:

Курсы массажа - их предназначение - дать облегчение и отдых телу и уму. Они создают глубокое ощущение релаксации, и каждое массажное движение несёт послание хорошего самочувствия и покоя.

• Классический шведский массаж
• Массаж плюс ароматерапия
• Прикосновение Ананды - Ananda Touch (массаж для снятия стресса с кожи головы, шеи и плеч
• Тайский массаж
• Рефлексотерапия
• Массаж для пар (роскошное переживание для двоих в апартаментах Кама (Kama Suite)
  

Водная терапия - погрузитесь в гидротерапию; омолодите себя сауной, спа-процедурами, парной, горячими и холодными ваннами. Позвольте нам разбить очаги напряжения струями воды под напором. Насладитесь чувством свежести и обновления в тёплых объятиях оживляющей воды.
На курорте Ананда-Гималаи дают самое лучшее Вашему телу, используя чистейшую гималайскую воду для гидротерапии и спа-процедур.

• Гидротерапевтическая ванна с морскими водорослями
• Стимулирующий блиц-душ (душ Шарко)
• Гидромассаж для настройки биоритмов после перелёта через несколько часовых поясов
• Блиц-гидромассаж всего тела

Процедуры для тела - заново обретите своё тело и напитайте кожу с помощью очищающих и кондиционирующих обёртываний для тела. Зарядитесь природной силой фруктов и цветов. Завернитесь в приятную накидку из плотной глины, вдыхая облагораживающие ароматы трав и специй. Окончите нежным массажем для лица с травяными экстрактами и цветочными лепестками.

Отшелушивание

• Жасминовый солевой скраб
• Детоксицирующий солевой скраб
• Грунтовой солевой скраб
• Укрепляющий солевой скраб
• Солевой скраб с сорго лимонным и имбирный солевой скраб
• Солевой скраб - сияние дикой розы
• Древнеиндийское натирание с мёдом и порошком сандалового дерева

Обертывание для тела

• Обёртывание для тела с морскими водорослями
• Древнеиндийская маска для всего тела

Кожные процедуры для женщин и мужчин

• Королевский массаж для лица от Ананда
• Массаж для лица с гималайским мёдом и розовой водой

Стоимость проживания в отеле и стоимость оздоровительных пакетов предоставляется по запросу. 

Благодаря длительному сотрудничеству с отелем, мы сможем Вам предоставить стоимость гораздо ниже, предложенной напрямую отелем.  

В стоимость не включено питание и процедуры.

Доплата за питание: завтрак = 30 долл. США с человека в день, обед = 40 долл. США с человека в день, ужин = 50 долл. США с человека в день.

Оздоровительные СПА программы

В стоимость каждого пакета также включено:

• Бесплатные трансферы от и до железнодорожной станции Харидвар или аэропорта Дехрадуна Джолли Грант до Ананды-в-Гималаях (возможен трансфер от и до Нью-Дели за дополнительную плату)
• Проживание
• Утренний фирменный чай "Доброе утро"
• Ваза со свежими фруктами в номере каждый день
• Трехразовое питание (завтрак, обед, ужин) в сутки на человека по системе омолаживающей СПА-Кухни Ананды
• Ознакомительные занятия по СПА и фитнесу, с предварительной консультацией специалиста по СПА
• Неограниченное пользование зоной гидротерапии: джакузи в помещении и на открытом воздухе, парная, сауна, холодный бассейн после посещения сауны/парной, гидротерапевтическая ножная ванна Кнайпа и бассейн с подогревом
• Участие в мероприятиях по программе СПА – Образ Жизни и Здоровье, согласно расписанию: йога, пранайама, медитация, фитнес, кулинарные уроки, лекции, мастер-классы и экскурсии

Примечание:  дополнительная ночь оплачивается пропорционально цене пакета. В нее включены оплата за проживание в номере и три приёма пищи, и не включено лечение.

Дополнительно оплачивается:

• Экскурсионное обслуживание;
• Авиаперелет (возможен также заказ частного самолета по маршруту Киев-Дэхрадун-Киев или Дели-Дэхрадун-Дели);
• Оформления электронной визы 62 доллара США с человека;
• Медицинская страховка 1 доллар США с человека в сутки;
• Учитывая время прибытия рейса в Дели и время отправления из Дели, возможно, понадобится остановиться дополнительную ночь в Дели или отеле Ananda.

*Оплата осуществляется в гривнах по коммерческому курсу на день оплаты.